医用口罩正确戴法图解：三步搞定不漏气，三步掌握医用口罩正确戴法，图解攻略，确保严密防护不漏气
哎，你戴口罩是不是总感觉哪里不对劲？要么眼镜起雾像开锅，要么耳朵被勒得生疼？ 作为在医院感染科摸爬滚打五年的老护士，今天手把手教你几个绝招，保准你戴口罩既安全又舒服，关键还能省下买错口罩的冤枉钱！
准备动作别马虎 这俩细节九 *** 忽略
咱们先说说戴口罩前的准备工作，这可是比戴法本身还重要的环节。上周我邻居老张图省事，从裤兜掏出皱巴巴的口罩直接戴上，结果第二天就嗓子疼——知道为啥不？
必做两件事：
- 洗手要够20秒：别以为冲两下就行，教你个懒人计时法——边搓手边默念《孤勇者》副歌部分，正好20秒
- 检查口罩有效期：特别是家里囤的口罩，去年疫情剩下的可能已经失效，就像过期的创可贴，戴着反而危险
👉 重要提醒：要是看到口罩包装有破损或者鼻夹变形，赶紧扔掉！上个月我同事戴了个受潮的N95，结果过敏起了满脸疹子。
三步到位戴法图解 菜鸟秒变 ***
现在进入正题，咱们用最白话的方式拆解标准流程，配上文字版"动态图"保你一看就会：
第一步：认准正反上下
- 深色面朝外：记住口诀"深色挡病毒，浅色亲皮肤"
- 鼻夹朝上：金属条要顺着鼻梁弧度，千万别戴反了让金属条戳下巴
- 展开褶皱：像撑开雨伞那样把口罩下半部分拉到位，要能包住下巴
第二步：固定带子有讲究
- 挂耳式要先上后下：先把上缘带子挂在耳后，再拉下缘带子，这样不容易滑落
- 系带式要先下后上：先系脖子后面的带子，再系头顶的，系太紧就在后脑勺打个活结
第三步：捏鼻夹的黄金5秒
- 双手食指从鼻梁中间开始，像熨衣服那样往两边慢慢按压
- 按到鼻翼两侧时停顿2秒，这里最容易漏气
- 最后做个深呼吸测试：如果眼镜起雾说明没压紧，得返工重来
摘口罩比戴更重要 九 *** 都做错了
重点来了！你知道医院里医护人员怎么摘口罩吗？上个月我去发热门诊支援，亲眼看见实习医生随手扯下口罩，结果被护士长训了半小时...
安全摘除四部曲：
- 洗手后再动手：这点跟戴之前一样重要
- 只碰带子不碰面：想象口罩外侧沾满辣椒粉，这样你就不会手欠去摸了
- 先解下面带子：如果是系带式的，先松脖子后面的结
- 对折再丢弃：把脏面向内卷起来，用带子捆住再扔，就跟处理带刺的玫瑰花枝一个道理
⚠️ 血泪教训：我表妹去年图方便，把用过的口罩揣兜里 reuse，结果嘴角长了一圈皮炎，治了俩月才好。
五大作 *** 戴法 快看看你中了几条
- 口罩当围脖：把口罩拉到下巴处，等于把过滤层当抹布擦脖子
- 戴两层求安心：去年有个大叔戴两层N95上班，结果缺氧晕倒送急诊
- 喷香水消毒：酒精会破坏静电层，我闺蜜就这样毁了整盒口罩
- 戴儿童口罩装嫩：成年人戴儿童口罩，边缘漏风等于没戴
- 一个口罩戴三天：建议4小时换新，出汗了要马上换，别像我同事老李那样抠门
特殊人群要注意 这些窍门能救命
给戴眼镜的朋友：
在鼻夹处垫张纸巾，既能防起雾又不影响密封性，这招是我们科室的发明
给大胡子同胞：
建议选用头戴式口罩，或者把胡子修短至1厘米内，不然就像门缝漏风
给小朋友们：
买口罩要看执行标准，儿童口罩的国标是GB/T 38880，千万别图便宜买成缩小版 *** 款
个人血泪经验谈
干了这么多年护理，最想提醒大家的是：别在口罩上省钱！去年有个患者贪便宜买了三无口罩，结果确诊时CT显示肺部感染比普通人严重。现在我家常备两种口罩——医用外科日常用，KN95挤地铁用，分开装在密封袋里标注开封日期。
还有个冷知识：戴口罩前在鼻梁处贴个创可贴，能防止长时间佩戴压出 *** 痕。这法子我们护士都在用，特别是需要连续工作8小时的时候，亲测有效！
最后说句掏心窝子的话：戴口罩就跟系安全带一样，关键时刻真能保命。养成正确佩戴习惯，既是对自己负责，也是保护身边人的暖心举动。